Gérer votre stress est très important pour votre couple, mais aussi pour votre vie de tous les jours. Bien souvent, le stress dénote un manque de confiance en soi ou un doute latent. Afin de maitriser vos nerfs, plusieurs techniques sont possibles, certaines sont classiques, et d’autres plus atypiques. La musique peut être un excellent anti-stress, voici le pourquoi du comment.
La musique, source de sérénité
L’astuce la plus connue pour maitriser votre niveau de stress est de respirer profondément pour oxygéner vos cellules et oxygéner votre cerveau. Ainsi, le corps peut reprendre le dessus sur le psychique.
Plus originale, il existe également une solution basée sur la musique et la danse. L’avantage, à condition d’être seule, est qu’il est possible de danser ou de chanter partout. Au niveau biologique, la danse et le chant permettent de se vider la tête en un éclair et d’activer la circulation sanguine, ce qui tonifie le corps.
Ces 2 activités permettent de faire descendre de façon quasi-instantanée son niveau de stress. Ici, la notion de détente est centrale, quoi de mieux que de bouger aux rythmes de ses chansons préférées ? Votre stress est à son paroxysme ? Votre moral est en berne ? Dansez !
Moins de stress = Plus d’attention envers l’autre
Mécaniquement, lorsque l’on est moins stressé, nos pensées sont plus positives et moins nombrilistes. Cela favorise clairement la vie de couple qui retrouve une forme de sérénité.
Consultez nos experts qui répondront à toutes vos questions pour éviter d’atteindre un niveau de stress presque paralysant. En permanence, une personne est disponible pour répondre à vos attentes.
